Bahaya Rokok Dan Gejalanya

Berbagai upaya dilakukan Departemen Kesehatan Inggris untuk dapat menurunkan korban rokok di negaranya, salah satunya melalui kampanye dan iklan. Yang terbaru, pemerintah Inggris merilis iklan yang menunjukkan sebuah tumor mengerikan tumbuh di batang rokok. Wah!



Departemen Kesehatan Inggris mengeluarkan biaya sebesar 2,7 juta poundsterling (sekitar Rp 42 miliar) untuk menayangkan iklan anti-rokok terbarunya selama sembilan minggu di televisi, billboard dan online.


Dalam iklan tersebut, digunakan gambar tumor mengerikan yang tumbuh di batang rokok. Pemerintah berharap dengan iklan ini jutaan warga Inggris dapat berhenti merokok.


Iklan ini diluncurkan untuk menanggapi data statistik yang menunjukkan lebih dari sepertiga perokok di Inggris masih berpikir bahwa risiko kesehatan dari rokok sangat berlebihan.



Merokok masih menjadi penyebab terbesar kematian dini, batang 9 cm tersebut sudah bertanggung jawab untuk lebih dari 100.000 kematian di Inggris setiap tahun.


Kampanye terbaru ini akan fokus pada fakta bahwa merokok 15 batang saja sudah dapat menyebabkan mutasi sel, yang dapat menyebabkan tumor dan kanker, menurut Departemen Kesehatan Inggris.



"Ini adalah kampanye pukulan keras untuk memperlihatkan bahaya tersembunyi dari merokok. Orang-orang akan melihat pria merokok dan kemudian kanker tumbuh di batang rokoknya. Itulah yang terjadi dalam tubuh manusia," jelas Chief Medical Officer, Profesor Dame Sally Davies, seperti dilansir Dailymail, Jumat (28/12/2012).


Prof Davies mengatakan satu dari dua perokok meninggal karena rokok, sebagian besar karena kanker. Menurutnya, orang tidak mempersonalisasikan bahaya merokok dan tidak
mengerti apa yang terjadi dalam tubuhnya.


"Ini akan menunjukkan kepada mereka," tambah Prof Davies.


Ini bukan kali pertama Departemen Kesehatan Inggris mengeluarkan iklan anti-rokok secara grafis. Sebelumnya di tahun 2004, iklan grafis menunjukkan timbunan lemak yang diperas dari arteri seorang perokok dan lemak menetes dari ujung rokok.


Lalu kapan Indonesia akan membuat iklan serupa?

Read More

Rahasia Kecantikan Wanita Tercantik

Tiap wanita pastinya mempunyai cara yang berbeda untuk merawat kecantikan. Lalu, Cara apakah yang ditempuh para wanita tercantik di dunia untuk merawat kecantikannya? Apalagi, kecantikannya itu memang tidak perlu diragukan lagi. Mau tahu rahasia yang dipakai oleh mereka? Berikut kutipanya.


Ratu Mary dari Skotlandia

Ratu Mary adalah wanita tercantik di dunia, Ia pastinya mempunyai trik tersendiri dalam menjaga kecantikannya. Rahasianya ada pada anggur merah yang dipakai untuk mandi. Anggur merah mempunyai khasiat mempercantik kulit dan membuatnya lebih muda, halus, dan segar.


Ratu Elizabeth

Untuk merawat kecantikannya, Ratu Elizabeth ternyata rajin memakai masker dari putih telur. Bahan alami ini mempunyai khasiat sangat efektif untuk memperbaiki semua jenis permasalah kulit. Masker putih telur juga berguna untuk mengobati jerawat dan bisa mencegah kemerahan pada kulit akibat terkena sinar matahari juga peradangan. Selain itu, masker ini juga dapat menjadikan kulit awet muda.


Cleopatra

Ratu Mesir ini sangat terkenal dengan kecantikannya. Ternyata rahasia Kecantikannya adalah anggur dan madu yang digunakan sebagai facial. Anggur memiliki jumlah antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk meremajakan sel-sel yang membuat kulit nampak lebih muda dan fresh. Cara membuat ramuan alami ini adalah, sediakan semangkuk anggur hijau lalu dihaluskan. Tambahkan madu kemudian lulurkan pada kulit.


Aphrodite

Dewi Yunani ini dikenal sangat cantik. Pastinya kecantikannya didapat dengan cara yang alami, yaitu dengan mengkonsumsi rumput laut. Cara ini memang sangat efektif dapat menghilangkan sel-sel kulit mati, sehingga menjadikanya tampil lebih cantik. Selain itu juga, Mandi dengan rumput laut berkhasiat sebagai detoksifikasi tubuh sehingga kulit terkesan lebih cerah.


Marie Antoinette

Ratu Prancis ini merupakan wanita yang sangat terkenal dengan kecantikannya di seluruh dunia. Rahasia kecantikannya adalah pada ramuan herbal yang dipakai saat mandi, seperti daun mint, tumbuhan Thymus vulgaris, juga rempah-rempah dan sedikit garam mandi yang di campur jadi satu.

Read More

6 Cara Mempercantik Vagina dan Risiko Kesehatannya

Makin aneh-aneh saja maunya orang zaman sekarang. Entah sejak kapan kecantikan wanita tak hanya terletak pada wajah dan kepribadiannya. Seolah tak mau kalah, bagian paling intim dari seorang wanita pun ikut dipermak agar terlihat cantik. Tapi awas, akibatnya bisa berbahaya.



Perawatan kosmetik untuk vagina sudah menjadi tren kecantikan beberapa tahun terakhir. Bukan hanya sekadar mengharumkan atau membersihkan, vagina sekarang dipoles layaknya bagian tubuh wanita lainnya seperti wajah, rambut ataupun kuku.



Seperti dilansir Health.com, Kamis (27/12/2012), berikut adalah teknik perawatan untuk mempercantik vagina dan konsekuensinya:


1. Vajazzling

Teknik ini dilakukan dengan cara merias vagina dengan perhiasan yang ditempelkan menggunakan wax. Salah seorang artis internasional yang memulai tren ini adalah Jennifer Love Hewitt ketika diwawancarai sebuah stasiun TV di AS. Metode ini sebenarnya aman, tergantung dari reaksi kulit terhadap lilin wax. Gangguan yang mungkin muncul adalah gatal-gatal.


2. Pewarnaan

Aneh memang, tetapi ada orang yang mewarnai bulu kemaluannya agar berwarna-warni atau sekadar terlihat 'beda'. Sayangnya, kulit di bawah bulu kemaluan lebih mudah iritasi dibanding kulit kepala.



Pilihan untuk mewarnai bulu kemaluan jelas masalah pribadi. Untuk memastikan tidak menyebabkan iritasi, ada baiknya produk pewarna diujicoba dulu pada bagian lain tubuh, misalnya ketiak, karena kulit di bagian itu hampir sama sensitifnya.



3. Pemutihan

Bukan hanya baju saja yang diberi pemutih atau bleaching, tapi vagina juga. Dengan bahan kimia tertentu, vulva kulit akan dibikin warnanya agar lebih cerah. Sayangnya, cairan kimia dapat menyebabkan iritasi, kulit melepuh, bahkan luka bakar. Kebanyakan wanita yang melakukan bleaching tidak mengalami masalah berarti. Tapi mengingat risikonya, sebaiknya bleaching tidak dilakukan.


4. Brazilian Waxing

Teknik ini dilakukan dengan cara menggunakan lilin untuk merontokkan sebagian besar atau seluruh bulu kemaluan. Mengenai keamanannya, sebenarnya bulu kemaluan dapat berfungsi sebagai pelindung dan bantalan vulva vagina.


Selain itu, waxing juga dapat mengganggu atau merobek kulit serta menyebabkan ruam dan infeksi. Tempat perawatan kecantikan yang tidak higienis dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah. Apabila menemukan bisul atau bengkak bernanah, segera temui dokter karena dapat merembet ke saluran genital.


5. Tindik

Kini tindik bisa dipasang di hampir semua bagian tubuh, tak hanya daun telinga saja. Pada vagina, tindik biasanya dipasang di klitoris, labia bagian dalam dan labia luar atau perineum.


Risikonya, setiap bagian tubuh yang ditindik sebenarnya berisiko terinfeksi. Jika berniat menindik bagian kelamin, perhatikan kondisi vagina. Jika terjadi kemerahan, pembengkakan, atau gejala lainnya, segera hubungi dokter.


6. Bedah kosmetik

Beberapa wanita berduit memilih cara ekstrem untuk merombak vaginanya, yaitu lewat prosedur bedah. Biasanya bedah dilakukan untuk memperpendek dan membentuk kembali labia, menonjolkan klitoris dan mempersempit vagina.


Semua prosedur operasi memiliki risiko seperti jaringan parut, cacat permanen dan kerusakan saraf yang menyakitkan. Wanita yang sudah diperbesar labianya seringkali tidak dapat melakukan kegiatan seperti bersepeda atau berhubungan seks tanpa rasa sakit.

Read More

Pentingnya Vitamin D bagi Ibu Hamil

Mencukupi kebutuhan gizi baik yang bersifat makro maupun mikro adalah kewajiban yang harus dipenuhi oleh setiap ibu hamil demi masa depan sang buah hati. Salah satu kebutuhan gizi mikro yang tidak boleh diabaikan adalah vitamin D.
Karena menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Endocrinology & Metabolism, ibu hamil yang tidak cukup mengonsumsi vitamin D memiliki risiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan berat badan rendah.
"Seorang ibu dengan kadar vitamin D yang baik pada awal kehamilan (trimester pertama) dapat mempengaruhi pertumbuhan bayinya pada trimester selanjutnya. Jika ibu kekurangan vitamin D selama trimester pertama, bayinya memiliki risiko dua kali lipat terganggu pertumbuhannya dalam rahim," kata Alison Gernand, dari Pitt Public Health's Department of Epidemiology, sekaligus penulis utama studi tersebut.
Penelitian ini melibatkan 2.146 ibu hamil yang terdaftar dalam Proyek Kolaborasi Perinatal yang dilakukan di 12 pusat medis di Amerika Serikat pada tahun 1959-1965. Sampel darah dari bumil diawetkan dan diuji kadar vitamin D-nya.
Hasil penelitian menunjukkan, ibu hamil dengan kadar vitamin D rendah selama 26 minggu kehamilan melahirkan bayi yang beratnya lebih ringan rata-rata 46 gram jika dibandingkan rata-rata berat bayi normal.
Bayi yang lahir dengan berat badan rendah memiliki risiko kematian yang lebih tinggi di bulan pertama. Mereka juga menderita risiko tinggi penyakit kronis, seperti penyakit jantung, hipertensi dan diabetes tipe-2.
"Ini merupakan salah satu penelitian terbesar dalam hal mengetahui hubungan antara kadar vitamin D ibu hamil dengan berat lahir anaknya. Hal ini membenarkan hasil uji klinis untuk melakukan penambahan asupan vitamin D bagi ibu hamil untuk meningkatkan berat lahir anaknya,” kata Lisa M. Bodnar, dari Departemen Kesehatan Masyarakat bidang Epidemiologi dan penulis senior studi tersebut.
Meskipun demikian, tentu ada perubahan jika data yang dianalisa adalah data satu dekade belakangan. Karena gaya hidup para ibu hamil juga berbeda. Ibu hamil saat ini lebih mengurangi kebiasaan merokok dan mendapatkan asupan vitamin D lebih baik dari makanan daripada sinar matahari, sehingga mungkin berdampak bagi berat lahir bayi.
Yang menarik, studi sebelumnya menunjukkan bahwa ibu hamil yang tidak mengonsumsi cukup vitamin D memiliki kecenderungan untuk anaknya terkena obesitas.

Read More

5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Payudara

Bulan Oktober dikenal sebagai Bulan Peduli Kanker Payudara. Seiring dengan kesadaran yang muncul, hendaknya masing-masing orang perlu lebih fokus lagi terhadap upaya pencegahan dengan menjaga payudara agar tetap sehat.


Payudara terdiri dari jaringan lemak, jaringan ikat,
dan tabung yang merespon produksi hormon-hormon
tertentu dalam tubuh. Beberapa wanita kadang akan
merasakan payudaranya membengkak sebelum masa menstruasi atau mungkin lebih sensitif
sepanjang bulan, seringkali merupakan akibat langsung dari hormon-hormon ini.



Ketika seseorang didiagnosa menderita kanker payudara, sel kanker mungkin tidak dapat diblokir
oleh hormon tersebut. Namun, ada beberapa bahan alami dalam makanan yang terbukti menguntungkan keseluruhan jaringan pada payudara dan menjaganya tetap sehat.



Berikut 5 cara menjaga kesehatan payudara secara
alami, seperti dilansir empowher, Rabu (17/10/2012) antara lain:


1. Mengonsumsi brokoli lebih banyak

Penelitian menunjukkan bahwa sulforaphane dalam
brokoli dapat membantu hati membuang kelebihan
estrogen dan mungkin berdampak pada sel-sel
kanker. Konsumsi brokoli juga telah diketahui dapat
meningkatkan kelangsungan hidup pada pasien
kanker payudara.



2. Minum teh hijau atau mengambil kapsul teh hijau

Teh hijau mengandung bahan aktif yang disebut
dengan epigallocatechin gallate, yang merupakan
antioksidan kuat dan dalam beberapa penelitian, telah
terbukti menjadi pelindung terhadap kanker
payudara.


Minum teh hijau hingga dua cangkir per hari dapat
menjaga jaringan-jaringan payudara Anda tetap sehat. Anda juga dapat memperoleh suplemen teh
hijau yang tersedia tanpa kafein.


3. Menambahkan kunyit sebagai bumbu masakan

Tambahkan bumbu kunyit untuk bumbu masakan
Anda atau mengambil suplemen yang mengandung
curcumin karena berdasarkan penelitian tahun 2002,
curcumin diakui sebagai bahan anti-inflamasi,
antioksidan kuat dan berpotensi anti-kanker.


4. Meningkatkan asupan vitamin D

Vitamin D telah terbukti memiliki manfaat
pencegahan maupun pengobatan terhadap kanker payudara. Vitamin D secara alami dapat Anda peroleh
dari sinar matahari pagi atau Anda juga dapat
mengambil suplemen vitamin D.


5. Mengonsumsi sayuran yang mengandung
flavonoid

Sayuran hijau yang berbentuk dedaunan seperti
peterseli, kemangi, dan seledri, mengandung apigenin
yaitu senyawa bioflavonoid yang kuat dan telah
diketahui dapat mencegah dan mengobati sel-sel kanker payudara.

Read More

MENJADIKAN GANGGUAN GINJAL LEBIH“BERSAHABAT”

Gangguan ginjal sering dikatakan sebagai penyakit orang tua, namun saat ini semakin banyak menyerang orang muda. Diduga penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat, antara lain aktivitas berkurang (tidak banyak bergerak) dan maraknya konsumsi makanan serta minuman olahan mengandung bahan kimia.

Gangguan ginjal, terutama penyakit ginjal kronis, memang sulit disembuhkan dan bisa menimbulkan bencana. Meski demikian, dengan perawatan medis dan teknik-teknik menolong diri sendiri yang tepat, banyak pasien gangguan ginjal yang bisa menikmati hidup yang lebih baik.

Kuncinya adalah mendidik diri sendiri agar dapat menyesuaikan diri dengan keterbatasan yang dimiliki. Patuhi nasehat dokter agar disiplin minum obat yang telah diresepkan, melakukan cuci darah (bila memang sudah diperlukan) dan kontrol stres. Selain itu, banyak hal lain yang dapat dilakukan untuk membuat gangguan ginjal tersebut menjadi bersifat lebih "bersahabat".

Berikut ini beberapa tips agar gangguan ginjal lebih "bersahabat" :

1.Mengatur pola makan rendah protein dengan kalori cukup untuk mencegah terjadinya atau berlanjutnya proses kerusakan fungsi ginjal. Hasil metabolisme protein yaitu urea, merupakan zat sisa metabolisme tubuh yang paling berbahaya bagi kerusakan ginjal bila jumlahnya berlebihan dan menumpuk banyak di dalam darah. Pembatasan protein diutamakan bagi mereka yang menunjukkan laju filtrasi glomerulus (LFG) di bawah 60 (sindrom nefrotik).

2.Minum air putih yang cukup, disarankan 10 atau 2 liter per hari. Bagilah menjadi jatah pagi 2 gelas, pukul 11 siang 1 gelas, setelah makan siang 2 gelas, sore 2 gelas, dan sebelum tidur malam 1 gelas lagi.

3.Berolahraga secara teratur, namun jangan memaksa diri. Olahraga terbukti menolong mengurangi rasa lelah dan rasa sakit pada penderita gangguan ginjal. Lakukanlah dalam batas kewajaran yaitu selama 30 menit 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, berenang atau olahraga ringan lainnya.

4.Hidup dengan santai. Dukungan keluarga, para sahabat dan relasi dapat menolong pasien gangguan ginjal mengatasi stres akibat penyakitnya. Hal ini minimal bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah yang berpengaruh langsung dalam memperburuk kondisi kerusakan ginjal.

5.Hindari konsumsi obat-obatan yang dapat membahayakan ginjal tanpa sepengetahuan dokter, misalnya obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) yang mengandung ibuprofen atau herba yang tidak jelas kandungannya.

6.Obati penyakit yang bisa menurunkan fungsi ginjal seperti batu ginjal, hipertensi, diabetes, dan lupus.

7.Lakukan pemeriksaan kesehatan (medical check up) minimal 1 kali setahun untuk mereka yang berumur di bawah 40 tahun dan 2 kali setahun bila usia lebih dari 40 tahun. (Tips ini dimuat dalam rubrik Laporan Utama "Bila Ginjal Bermasalah. Lalu, Apa Yang Sebaiknya Dilakukan ?", Smart Living Edisi 18, April – Mei 2009 )

Read More