tapi juga dapat meningkatkan performa bercinta. Setidaknya ada 5
olahraga yang dapat membuat Anda makin 'hot' di ranjang.
Olahraga memegang peran besar dalam meningkatkan gairah seksual,
melatih fleksibel tubuh, serta mengurangi tingkat stres, yang pada
akhirnya dapat meningkatkan kemampuan Anda di ranjang bersama
pasangan.
Berikut 5 olahraga yang bisa Anda coba untuk meningkatkan gairah dan
kemampun bercinta, seperti dilansir Asiaone, Kamis (3/1/2013):
Ada banyak posisi bercinta yang bisa Anda coba bersama pasangan. Namun
tidak semua posisi tersebut mudah dilakukan dan memerlukan tingkat
kelenturan serta fleksibelitas tubuh yang tinggi.
1. Pilates
Pilates bisa menjadi jawabannya. Sebuah studi menemukan bahwa orang
dewasa yang mengikuti kelas Pilates selama 12 minggu memiliki
fleksibilitas dan stamina yang lebih baik, serta meningkatkan kekuatan
perut, yang kesemuanya bisa
mempengaruhi performa bercinta. Dengan kondisi tubuh yang lebih
fleksibel Anda juga bisa mencoba berbagai posisi baru, yang bisa
menambah keharmonisan rumah tangga.
2 .Yoga Bikram
Yoga bikram merupakan yoga yang dilakukan selama 90 menit dengan 26
posisi yang dilakukan dalam ruangan yang dipanaskan sampai minimum 105
derajat fahrenheit (40,5 derajat celsius). Panas yang terasa di dalam
ruang latihan yoga ini dapat membuat Anda bermandi keringat dan
membuat rasa puas seperti orgasme.
Para ilmuwan telah menjelaskan bahwa semakin berkeringat semakin baik
untuk tubuh karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut
androstadienone, yang bisa membuat perempuan 'on' saat mencium baunya.
3. Voli pantai
Bermain voli pantai akan membuat Anda banyak mendapatkan vitamin D
dari sinar matahari. Studi telah menemukan bahwa vitamin D dapat
meningkatkan kadar testosteron. Hanya satu jam di bawah sinar matahari
secara signifikan dapat meningkatkan hormon seks ini.
4. Lari
Berlari adalah cara efektif untuk membersihkan tubuh dari hal-hal yang
membuat stres, ketegangan energi dan kelebihan adrenalin. Seperti
diketahui, stres adalah pembunuh libido utama.
Jika Anda stres keinginan untuk berhubungan seks pun menurun drastis.
Oleh karena itu, jogging atau berlari akan menurunkan tingkat
kecemasan dan membantu meningkatkan gairah seks.
5. Sepak bola
Bermain sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30
persen dan peningkatan testosteron pada gilirannya dapat meningkatkan
libido Anda.
