memadai. Banyak pasangan yang mengalami kesulitan mendapatkan momongan
akibat sperma yang tidak sehat. Namun ada banyak cara yang bisa
dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. Berikut ulasannya.
Perubahan gaya hidup dan pengobatan tertentu dapat membantu para pria
yang memiliki masalah dengan kesehatan spermanya. Namun, ada beberapa
hal yang bisa Anda lakukan dan hal yang harus dihindari untuk
menyehatkan sperma Anda, seperti yang dilansir Livestrong berikut ini.
-Menggunakan steroid anabolic akan menekan produksi testosteron.
Hormon ini penting untuk pembentukan sperma Anda. Jika Anda memaksakan
untuk menggunakan obat-obatan ini, maka akan berefek terhadap jumlah
sperma Anda.
-Jangan merokok apalagi menggunakan ganja. Keduanya dapat menurunkan
jumlah sperma dan meningkatkan jumlah sperma abnormal. Ganja juga
dapat mengurangi air mani yang dihasilkan tubuh.
-Jangan minum alkohol dalam jumlah besar. Minum berat dapat
menyebabkan impotensi, menurunkan testosteron dan meningkatkan jumlah
sperma berbentuk tidak normal.
-Jangan letakkan laptop langsung pada pangkuan Anda, mengenakan
pakaian ketat atau berada terlalu lama di kolam air panas. Apa pun
yang meningkatkan panas di daerah testis meningkatkan suhu dan dapat
menyebabkan jumlah sperma rendah.
-Sebuah studi baru-baru ini dilaporkan oleh Klinik Cleveland menemukan
bahwa pria yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari pada ponsel
memiliki jumlah sperma rendah, motilitas sperma yang abnormal.
Karenanya, hindarilah kebiasan buruk tersebut jika ingin menghasilkan
sperma yang subur.
