Morrissey Hotel Jakarta, Di Pusat Kota dengan Fasilitas Lengkap

---

Morrissey Hotel Jakarta, Di Pusat Kota dengan Fasilitas Lengkap Posted: 07 Dec 2021 05:08 PM PST Morrissey Hotel adalah hotel bintang 4 yang terletak di pusat kota Jakarta, tepatnya di daerah Menteng, Jakarta Pusat. Lokasi hotel ini cukup strategis karena terletak di tengah kota Jakarta dan dekat dengan Monas. Ini membuat Hotel Morrissey bisa menjadi pilihan bahkan untuk staycation keluarga. Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Morrissey Hotel Jakarta, Di Pusat Kota dengan Fasilitas Lengkap.

You are subscribed to email updates from Kumpulan Info - Kesehatan, Kuliner, Wisata, Kecantikan, Fashion, Rumah, Keluarga, Teknologi, Keuangan. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

Read More

Aston Bogor Hotel, Seru Bersama Keluarga

---

Aston Bogor Hotel, Seru Bersama Keluarga Posted: 23 Sep 2021 06:08 PM PDT Aston Bogor adalah hotel bintang 4 yang terletak di Bogor, Jawa Barat. Banyak wisata menarik di dekat Hotel Aston Bogor yang membuat staycation bersama keluarga menjadi lengkap. Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Aston Bogor Hotel, Seru Bersama Keluarga.

You are subscribed to email updates from Kumpulan Info - Kesehatan, Kuliner, Wisata, Kecantikan, Fashion, Rumah, Keluarga, Teknologi, Keuangan. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

Read More

Jenis Vaksin COVID-19, Mana yang Terbaik?

---

• Jenis Vaksin COVID-19, Mana yang Terbaik?
• Istilah Paling Populer Saat Trading Crypto yang Harus Diketahui
• Mana yang Terbaik untuk Tes COVID-19? Swab Antigen, GeNose, atau PCR?
• Jaga Nutrisi dengan Makanan Terbaik Bagi Lansia
• Apakah Kerontokan Rambut Saya Masih Normal?
• The Westin Jakarta, Hotel di Bangunan Tertinggi Indonesia
• Pantjoran PIK, Wisata Kuliner Ala Pecinan di Pantai Indah Kapuk
• 9 Jawaban Seputar Makanan Pendamping ASI (MPASI)
• Mencegah Virus Corona atau COVID-19

Jenis Vaksin COVID-19, Mana yang Terbaik? Posted: 25 Jun 2021 10:08 AM PDT Vaksinasi COVID-19 semakin banyak dilakukan dengan tujuan mengurangi penularan virus Corona. Vaksinasi adalah pemberian vaksin, biasanya dengan cara disuntikkan ke dalam tubuh dengan tujuan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit tertentu. Dengan dilakukan vaksinasi, diharapkan tubuh mempunyai kekebalan terhadap virus ini sehingga virus ini dapat dikalahkan. Seandainya tetap terinfeksi, dengan adanya vaksinasi diharapkan tidak menyebabkan gejala yang parah. Karena itu, sebelum divaksin, kita perlu tahu apa saja vaksin COVID-19 yang tersedia saat ini? Apa perbedaan vaksin COVID-19 tersebut? Dan apa saja efek dari vaksinasi? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Jenis Vaksin COVID-19, Mana yang Terbaik?.

Istilah Paling Populer Saat Trading Crypto yang Harus Diketahui Posted: 14 Jun 2021 04:08 AM PDT Belakangan ini, banyak orang berlomba-lomba untuk investasi mata uang kripto atau cryptocurrency seperti Bitcoin (BTC), Etherium (ETH), bahkan mata uang DOGE. Hal ini karena mata uang kripto dianggap sebagai aset yang menguntungkan untuk diperdagangkan, baik dalam jangka panjang maupun jangka pendek. Meskipun volatilitas trading crypto sangat tinggi, cukup banyak orang masih terus mencoba untuk terjun di dunia crypto. Tentunya untuk bisa mendapat keuntungan maksimal. Namun, banyak istilah baru yang populer saat melakukan trading crypto. Coba kenali istilah-istilah ini, misalnya FOMO, FUD, HODL, atau istilah crypto terkini lainnya, supaya bisa lebih memahami perdagangan mata uang kripto ini dan siap untuk investasi kripto. Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Istilah Paling Populer Saat Trading Crypto yang Harus Diketahui.

Mana yang Terbaik untuk Tes COVID-19? Swab Antigen, GeNose, atau PCR? Posted: 08 Jun 2021 08:08 PM PDT Saat ini, banyak cara untuk mengetahui seseorang terkena COVID-19 atau tidak. Misalnya tes COVID-19 yang termasuk populer saat ini adalah tes usap PCR (swab PCR), tes usap antigen (swab antigen), rapid test, dan yang terkini adalah tes GeNose. Mana yang lebih bagus dan akurat dari semua tes COVID-19 ini? Dan kapan waktu terbaik untuk melakukan tes ini untuk hasil yang akurat? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Mana yang Terbaik untuk Tes COVID-19? Swab Antigen, GeNose, atau PCR?.

Jaga Nutrisi dengan Makanan Terbaik Bagi Lansia Posted: 04 Jun 2021 08:08 PM PDT Saat usia bertambah dan menjadi lanjut usia atau lansia, jenis makanan sudah perlu diperhatikan. Dengan asupan gizi yang tepat, kita bisa menikmati usia tua dengan kesehatan yang lebih baik dan tubuh yang lebih bugar. Dan dengan memperhatikan nutrisi makanan bagi lansia, akan membantu mengurangi berbagai penyakit di masa tua. Apa saja makanan atau nutrisi yang tepat untuk mereka yang sudah senior ini? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Jaga Nutrisi dengan Makanan Terbaik Bagi Lansia.

Apakah Kerontokan Rambut Saya Masih Normal? Posted: 03 Jun 2021 06:08 PM PDT Rambut rontok adalah normal bagi semua orang. Setiap hari, kita akan menjumpai rambut kita rontok. Jumlah rambut yang rontok setiap hari berbeda bagi setiap orang. Berapa jumlah rambut rontok yang masih dianggap normal? Bagaimana cara mengetahuinya? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Apakah Kerontokan Rambut Saya Masih Normal?.

The Westin Jakarta, Hotel di Bangunan Tertinggi Indonesia Posted: 06 May 2021 06:08 PM PDT The Westin Jakarta adalah hotel mewah bintang 5 yang terletak di gedung tertinggi di Indonesia saat ini (tahun 2021). Ketinggian gedung ini lebih dari 300 meter. Sehingga pemandangan langit Jakarta dari Hotel Westin Jakarta akan benar-benar memukau. Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: The Westin Jakarta, Hotel di Bangunan Tertinggi Indonesia.

Pantjoran PIK, Wisata Kuliner Ala Pecinan di Pantai Indah Kapuk Posted: 30 Apr 2021 12:03 PM PDT Pantjoran PIK adalah salah satu pusat kuliner yang sedang viral di Jakarta. Lokasinya berada di kawasan Pantai Indah Kapuk yang sedang berkembang saat ini. Di sini dapat dijumpai puluhan penjual makanan dan minuman bahkan makanan yang legendaris. Apa saja yang ditawarkan di Pantjoran Pantai Indah Kapuk? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Pantjoran PIK, Wisata Kuliner Ala Pecinan di Pantai Indah Kapuk.

9 Jawaban Seputar Makanan Pendamping ASI (MPASI) Posted: 14 Jun 2020 06:08 PM PDT Makanan Pendamping ASI atau MPASI harus diberikan pada bayi mulai usia 6 bulan. Pemberian MPASI penting karena mulai usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak mencukupi kebutuhan bayi karena mulai usia ini bayi sudah bertumbuh dan bergerak lebih aktif. Dibutuhkan tambahan zat gizi lainnya untuk mendukung perkembangan bayi. Menyiapkan MPASI, terutama bagi ibu yang pertama kali mempunyai bayi mungkin memiliki banyak pertanyaan. Apa saja yang boleh dan tidak untuk bayi. Berikut 9 pertanyaan yang sering ditanyakan seputar MPASI dan jawabannya yang perlu Anda ketahui. Sebelum bayi berusia 6 bulan, pastikan ibu memberikan ASI eksklusif, artikel berikut mengupas manfaatnya: Beri ASI Eksklusif Meski Bekerja Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: 9 Jawaban Seputar Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Mencegah Virus Corona atau COVID-19 Posted: 18 May 2020 08:08 PM PDT Setelah mengetahui gejala corona pada artikel sebelumnya, tentu kita ingin terhindar dari penyakit COVID-19 yang disebabkan virus corona SARS-CoV-2. Sebenarnya setiap orang perlu mendisiplin diri untuk mengikuti aturan yang dikeluarkan baik oleh pemerintah baik pusat dan daerah maupun berbagai lembaga kesehatan untuk mencegah corona dan penyebarannya. Artikel berikut membahas mengenai gejala ringan dan berat dari penyakit COVID-19: Apa Gejala Corona atau COVID-19? Selengkapnya dapat Anda baca pada artikel berikut: Mencegah Virus Corona atau COVID-19.

You are subscribed to email updates from Kumpulan Info - Kesehatan, Kuliner, Wisata, Kecantikan, Fashion, Rumah, Keluarga, Teknologi, Keuangan. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

Read More

10 Jenis Kanker yang Dipicu oleh Infeksi Virus

Jakarta - Infeksi virus menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti flu maupun kutil, Akan tetapi beberapa jenis kanker juga muncul akibat dipicu oleh infeksi virus. Berikut ini jenis-jenis kanker yang dipicu oleh infeksi virus, seperti dikutip dari Healthy Living, Kamis (12/9/2013): 1. Kaposi sarcoma Kaposi sarcoma ditandai dengan pertumbuhan abnormal pada jaringan di bawah permukaan kulit maupun organ lain. Penyakit ini dipicu oleh infeksi Human herpesvirus-8 (HHV-8) yang juga berhubungan dengan infeksi human immunodeficiency virus (HIV). Meski demikian, tidak semua pasien HIV juga terinfeksi HHV-8. 2. Hodgkin lymphoma Kanker yang menyerang nodus limpa ini disebabkan oleh infeksi virus yang membuat sel-sel limpa tumbuh terus tidak terkendali. Sekitar 50 persen kasusnya disebabkan oleh Epstein-Barr virus (EBV). Dan karena hampir semua penderita hodgkin lymphoma juga menderita penyakit hodgin, yang tidak memiliki faktor risiko, maka tidak banyak anjuran yang diberikan para ahli untuk mencegahnya. 3. Leukemia sel-T dewasa Ini adalah sejenis kanker yang menyerang darah atau sumsum tulang belakang. Penyakit ini berkaitan erat, meski tidak selalu disebabkan oleh infeksi human T-lymphotropic virus (HTLV-1). Hingga saat ini, tidak ada vaksin untuk HTLV-1. 4. Kanker anus Berbeda dengan kanker kolorektal yang menyerang usus besar hingga ujungnya di area anus, kanker anus hanya menyerang kulit di sekitar anus. Jenis kanker ini sering berhubungan dengan infeksi Human Papilomavirus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seks belalui anus. 5. Kanker serviks atau leher rahim Ada sekitar 60 jenis Human Papilomavirus (HPV), termasuk penyebab kutil di permukaan kulit dan tidak semuanya berhubungan dengan kanker. Kanker leher rahim dipicu oleh 2 jenis HPV yakni HPV-16 dan HPV-18. Infeksi ini bisa dicegah dengan vaksin, namun tetap dianjurkan tidak berperilaku gonta-ganti pasangan untuk mengurangi risiko.

Read More

Alergi Mengintai di Balik Penggunaan Kondom

PENGGUNAAN kondom memang banyak dipilih sebagai salah satu alat kontrasepsi dan pencegah penyakit seksual menular. Namun, ada efek samping tersendiri yang bisa ditimbulkan dari kondom.



Tujuan dari menggunakan kondom ada dua, yaitu mencegah kehamilan dan mengurangi kemungkinan penularan penyakit menular seksual bisa diberikan dari pasangan. Kondom merupakan selubung (penghalang yang melindungi organ intim) yang dikenakan pada penis pria selama hubungan seksual dan dapat dibuat dari lateks, kulit plastik, atau alami. Kondom memiliki banyak manfaat -mereka dengan mudah diakses pada setiap toko obat atau apotik, murah dan aman, nyaman dan mudah digunakan. Namun, ada sedikit efek samping negatif dari kondom jika Anda tidak berhati-hati, demikian yang dilansir Livestrong.



Salah satu efek samping dari penggunaan kondom adalah adanya alergi bahan lateks yang diguanakan pada kondom. Kondom Banyak yang terbuat dari karet lateks, yang dihasilkan dari pohon karet. Catatan dari The American Academy of Allergy, Asthma & Imunology mengatakan bahwa beberapa orang mengalami reaksi alergi terhadap protein dalam karet.


Gejala dapat bervariasi dalam presentasi dan tingkat keparahan. Mulai dari bersin-bersin, pilek, gatal-gatal, gatal atau memerah tanda-tanda dan gejala yang lebih parah, seperti mengi, bengkak, pusing, dan ringan. Dalam kasus tertentu, alergi lateks dapat menyebabkan anafilaksis, suatu kondisi yang mengancam jiwa. Menurut Planned Parenthood, hanya satu atau dua orang dari setiap 100 memiliki alergi lateks. Mereka yang mengalami gejala tadi harus segera memeriksakan diri ke dokter. Dan penderita alergi lateks harus menggunakan kondom karet sintetis sebagai pilihan kedua.

Read More

Konsumsi Bawang Putih, Kekebalan Tubuh pun Naik

PERGANTIAN musim seringkali identik dengan adanya penurunan sistem kekebalan tubuh. Seperti di musim penghujan kali ini, penyakit menular seperti flu bisa dengan mudah menyerang Anda. Solusinya, tingkatkan kekebalan tubuh agar Anda terhindar serangan penyakit tersebut.



Mencegah serangan flu bisa Anda lakukan dengan berbagai cara. Mulai dari berolahraga, mengambil suplemen, atau mengonsumsi bahan makanan tertentu. Semuanya bertujuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Mengonsumsi makanan tertentu dipercaya dapat membantu Anda untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah serangan berbagai penyakit yang merugikan kesehatan, demikian yang dilansir Healthmeup.



Banyak ahli gizi percaya bahwa pola makan yang buruk tanpa nutrisi penting dapat melemahkan kekebalan tubuh kita. Nutrisi ini juga memiliki dampak yang kuat pada sistem vaskular seseorang di mana sel-sel utama dapat membantu tubuh mengatasi serangan infeksi. Salah satu bahan makanan yang dipercaya dapat membantu peningkatan kekebalan tubuh adalah bawang putih.



Selama berabad-abad, bawang putih telah menjadi komponen penting dari hampir setiap resep makanan. Tapi, efek menguntungkan dari bawang putih tidak hanya terbatas pada menambahkan rasa pada makanan Anda. Ini kerabat dekat bawang telah lama digunakan sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.



Bawang putih memiliki sifat antijamur dan antiseptik. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bila digunakan, bawang putih dapat memberikan perlindungan terhadap pilek, batuk, dan infeksi dada. Hal ini karena bawang putih merupakan sumber tinggi vitamin (C, B1, B6 dan), mineral (fosfor dan zat besi) dan Alliin sulfoxide yang dikenal memiliki sifat anti-bakteri.

Read More

Ingin Mengecilkan Perut, Jangan "Sit-up"

Kita semua ingin perut kencang dan rata. Tidak ada benjolan saat berdiri tegak maupun duduk. Untuk mendapatkannya, banyak perempuan masih mengandalkan sit-up. Faktanya ternyata sit-up bukanlah latihan abs yang paling efektif.



"Crunches bekerja hanya kepada otot-otot di bagian depan dan sisi perut Anda. Untuk mendapatkan perut yang rata penting untuk menargetkan latihan pada seluruh bagian otot inti termasuk punggung bawah, pinggul, dan paha atas," kata Lou Schuler, salah satu penulis buku The New Rules of Lifting for Abs.


Untuk menghilangkan lemak perut, Schuler merekomendasikan serangkaian latihan inti didasarkan pada program pelatihan yang tepat. "Inti latihan untuk menstabilkan tulang belakang dan panggul sehingga Anda dapat menghindari sakit punggung sekaligus memperbaiki postur tubuh” papar Schuler." Latihan ini juga membakar lebih banyak kalori daripada sit-up karena lebih banyak otot yang dilatih."



1. Plank Side

Latihan ini lebih efektif dalam membuat perut rata, karena Anda harus menyokong seluruh berat tubuh Anda.


Cara Melakukannya:

- Berbaringlah di sisi kiri Anda dengan siku langsung di bawah bahu dan kaki ditumpuk. Tempatkan tangan kanan di bahu kiri atau di pinggul.

- Tahan perut Anda dan angkat pinggul Anda dari lantai sampai Anda menyeimbangkan lengan dan kaki Anda sehingga tubuh Anda membentuk garis diagonal. Tahan selama 30 sampai 45 detik. Jika Anda tidak dapat menahan selama itu, tahan selama Anda bisa dan kemudian ulangi sampai Anda telah mampu bertahan selama 30 detik. Beralih sisi dan ulangi.


2. Walkout Push-Up

Latihan ini juga efektif sebab melibatkan seluruh gerakan tubuh, seperti menggunakan lengan dan kaki, sementara menggabungkan ketahanan untuk memperkuat batang tubuh.


Cara Melakukannya:


Mulai di posisi push-up dengan tangan dua inci lebih lebar dari bahu Anda. Kemudian berjalan maju dengan tangan. Lakukan 10-12 repetisi.


3. Drag Alligator

Ini adalah campuran dari latihan kardio, stabilitas, dan latihan kekuatan batang tubuh. Hasilnya pun lebih cepat.


Cara Melakukannya:

- Cari hamparan lantai yang memungkinkan Anda untuk maju 10 sampai 20 meter, gunakan apa saja yang bisa membuat Anda meluncur di atas permukaan lantai dengan gesekan minimal seperti piring kertas, kantong plastik atau handuk .

- Mulai di posisi push-up dengan kaki Anda di atas handuk, atau piring.

- Berjalan maju dengan tangan Anda setidaknya 10 meter. Istirahat selama 60 sampai 90 detik atau selama yang Anda butuhkan untuk memulihkan napas. Ulangi dengan berjalan mundur ke tempat Anda memulai. Itu dihitung satu set. Ulangi sekali lagi.

Read More

Cegah Flu Dengan Yang Satu Ini

FLU memang dapat mengganggu aktivitas Anda. Pasalnya dengan mengonsumsi makanan ini, flu Anda akan cepat hilang.



Flu tak hanya mengganggu kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mengganggu Anda dalam menjalankan aktivitas. Sebagian dari Anda mungkin memilih mengonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan penyakit flu. Namun demikian, mengonsumsi makanan berikut dapat meredakan flu dengan cepat, sebagaimana dilansir MedicalDaily, Rabu (9/1/2013).


Bawang Putih


Bawang putih dinilai dapat meredakan flu. Mengonsumsinya secara mentah memang terasa mengerikan, namun Anda akan mendapatkan energi dari bawang putih tersebut. Selain itu, bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan bakteri mikroba berbahaya di dalam tubuh.



Pisang


Pisang tak hanya baik untuk pencernaan. Nyatanya, pisang dapat menyembuhkan Anda dari influenza. Pisang lebih baik dimakan langsung tanpa digoreng dengan menggunakan tepung.


Sup ayam


Sup ayam adalah makanan yang paling klasik untuk memberikan energi selama tubuh tidak fit. Ada beberapa bukti ilmiah mengatakan tentang kebaikan sup ayam yang dapat membantu mengembalikan kondisi tubuh seseorang.


Sandwich


Sandwich tak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaatnya. Sandwich dinilai memberi energi untuk memerangi penyakit flu. Protein dan lemak yang terdapat di dalam daging baik dikonsumsi saat tubuh tidak fit.

Read More

Dampak Fatal Anak Tidak Sarapan Pagi

Tidak sedikit anak yang enggan sarapan pagi. Dampaknya, anak yang tidak sarapan dapat mempengaruhi proses belajar.



Sarapan sangat penting untuk membantu nutrisi otak untuk berpikir. Dengan sarapan pagi, glukosa di dalam tubuh akan terpenuhi. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak. Apabila seseorang melewatkan sarapan, akan menyebabkan tubuh kekurangan glukosa dan dapat mengakibatkan kadar glukosa di bawah normal (hipoglikemia). Hal tersebut menimbulkan pusing, gemetar, lelah, dan sulit berkonsentrasi pada anak.



Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan nyata antara kebiasaan sarapan dengan kadar glukosa darah anak usia sekolah. Hal tersebut mengakibatkan menurunnya gairah belajar, kecepatan reaksi, serta kesulitan dalam menerima pelajaran dengan baik.



Selain itu, dengan sarapan pagi, lambung akan terisi kembali setelah 8-10 jam kosong, sehingga kadar gula dalam darah meningkat lagi.


"Selain menyumbangkan glukosa, sarapan juga memberikan zat gizi yang penting bagi tubuh yang berperan dalam mekanisme daya ingat (kognitif) memori anak. Memang pada dasarnya itu tidak mempengaruhi tingkat kecerdasan anak. Tetapi, apabila terjadi keterlambatan masukan zat gizi (asupan gula ke dalam sel darah), maka dapat menurunkan daya konsentrasi anak sewaktu belajar yang timbul karena lemas, lesu, pusing, dan mengantuk," jelas Dr. dr. H. Slamet Riyadi Yuwono, DTM&H, MARS, M.Kes, Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu Anak, saat diwawancarai Kesehatan2alami di Gedung Krida Bakri, Lantai 2, Kantor Sekretariat Negara RI, Jakarta, Selasa (8/1/2013).



Tak hanya itu, dampak buruk dari tidak sarapan, tambahnya, dapat mempengaruhi status gizi anak, turunnya kesehatan,dan stamina anak, serta pencapaian prestasi optimal pada anak.

Read More

Cara Mudah Cegah Stroke pada Wanita

Aktivitas fisik sederhana, seperti berjalan, yang dilakukan setidaknya tiga jam per minggu sudah dapat membantu perempuan untuk mengurangi risiko terkena stroke. Demikian menurut studi baru di Amerika Serikat.



"Pesan untuk masyarakat umum tetap sama, yaitu banyak melakukan aktivitas fisik itu baik untuk kesehatan Anda," kata penulis utama studi Jose Maria Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol pada Reuters Health.



Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa orang berusia muda saat ini lebih mungkin untuk menderita stroke daripada beberapa tahun terakhir. Antara 1993 dan 2005 saja, kasus stroke di Amerika Serikat dua kali lipat terjadi pada orang yang berusia kurang dari 50 tahun.



Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, setiap 40 detik bertambah satu orang yang menderita stroke dan setiap 4 menit satu orang AS meninggal karena stroke. Penelitian ini melibatkan total 13.576 pria dan 19.416 wanita berusia 29-69 tahun yang merupakan bagian dari European Prospective Investigation into Cancer dan Nutrition cohort di Spanyol.



Peserta mengisi kuesioner tentang jumlah jam yang mereka habiskan untuk kegiatan fisik. Para peneliti menemukan hubungan terbalik antara aktivitas fisik dan masalah kardiovaskular pada wanita, tapi tidak pada pria.



Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Stroke ini menunjukkan bahwa wanita yang berjalan dengan rata-rata waktu 3,5 jam atau lebih setiap minggunya memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena stroke. Para peneliti pun memberikan rekomendasi untuk paling tidak melakukan aktivitas fisik dengan intensitas moderat selama 150 menit per minggu.



Stroke terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu atau ketika pembuluh darah di otak pecah sehingga darah keluar ke dalam ruangan di otak sehingga mengganggu kerja sel-sel otak. Rasa pusing dan mati rasa tiba-tiba yang terjadi terutama pada satu sisi tubuh serta kehilangan keseimbangan adalah gejala umum dari stroke.



Penelitian sebelumnya yang juga diterbitkan dalam jurnal Stroke menyatakan bahwa menurunkan asupan natrium dapat membantu dalam mengurangi risiko stroke. Studi lain menemukan bahwa mengganti produk susu tinggi lemak dengan produk yang rendah lemak pun dapat mencegah stroke.

Read More